Ansel Adams hette övningen för dagens trainertrams. Passande namn för något svart/vit, kontrastrikt, smärtande. 8 x 50 sekunder fullt ställ (eller ja, relativt iaf) följa av 45-50 sekunder vila. Upprepa med 2 set till gånger, skölj & spotta. Färdigt!
Inga siffror att skryta med, för två månader sen kunde jag hålla samma effekt i typ 90 sekunder till. Men det kanske tar sig?
No comments:
Post a Comment