Sunday, January 14, 2018

Podcasttips - The Cycling Podcast Brevet Episode 1

Egentligen borde jag väl skriva något om tröskelwatt och trainertramp men det är ju så satans oinspirerande så istället blir det ännu ett podcasttips. The Cycling Podcast (presented by Rapha) har lanserat sitt första avsnitt i Brevet kategorin där Phil Deeker berättar om hur de cyklade 1000 berg på 100 dagar i Phil Deeker’s Thousand Cols Challenge

Friday, January 12, 2018

Vinterpepp!

Känns det lite trögt så här i vintermörkret? Vad passar då bättre än några skojsiga parodivideos med (viss) cykelanknytning från IFHT?

Monday, January 8, 2018

Pump Up Your Tyres and Lube Your Chain

Fortsätter med fler lyssningstips från Cycling Tips Podcast, nu med fokus på nördigt techiefokus på gummi och olja med Episode 9: Rethinking road bike tire sizes and pressures och Episode 23: Watts up with mechanical friction and chain lube?. Välkända profiler som Jan Heine (Bicycle Quarterly/Compass Bicycles) och Jason Smith (grundare av Friction Facts) håller låda och förklarar varför det är dags att låta 23 mm breda däck dö och att hur man kan spara 5 W på en optimalt smord drivlina.

Själv funderar jag på om 2018 kan vara det året då jag enbart kör 23 mm bred däck enbart på trainern för att sikta på 25-30 mm för landsvägscykling utomhus och hur länge en vaxad kedja funkar t.ex. på en regnig brevet.

Monday, January 1, 2018

Bokslut 2017 & Mål 2018

Dags för den årliga summeringen av mina cykelbravader och en blygsam prognos för nästa år!

Superrandonneur för sjunde året i rad med totalt 7 starter gav bra skjuts på på milfronten där årsdistansen slutade strax under 1600 mil (varav en dryg fjärdedel varit cykelpendling). Till det drygt 80 timmar trainertramp - med en topp 10 placering totalt på #kompiskampen2017 - samt 70 mil löpning (men det är ju inte det den här bloggen handlar om).

Den roligaste och längsta helgen blev den egna 100-milaren med nattlig prolog till Vänersborg som uppvärmning inför en larvigt läcker 60-milare som gick in i Norge och tillbaka. Den tuffaste rundan var nog den 60-milare där vi försökte cykla fort men Øresund Rundt XL i mars med slask och snöglopp tar definitivt en stark andraplats.

På cykelköparfronten var det länge lugnt ända tills det blev höst och suget efter en CX/gravel blev för stort och vips så kom det en Trek Crockett in i bilden. Kanske med viss inspiration från den gode Simon i GCN och hans gravel bike.

Innan dess blev det även MTB-loppspremiär på Sveriges stigtätaste lopp Snapphaneturen samt en 200 km cargorando med tradionella tillbehör så var nästan hela listan av årsmålen klara.

Förutom det viktigaste och bästa - cykla mer med min fru! Och det blev det, både på MTB och landsväg innan hon körde en solotur till Gbg. Till det ett par fina rundor i skogen med hela familjen där höjdpunkten var dagsutflykten till Isaberg.

För 2018 blir målen:

  • Superrandonneur och ett lopp med nattstart samt en start på annan ort
  • Socialitetscykling - #thelongestday OCH #øresundinvitational
  • En cykelweekend med min fru
  • En annan helgs cykling med familjen i Isaberg
  • Inga brutna ben.

Saturday, December 30, 2017

Rapha Festive 500 - 2017

Det är nog lika bra att erkänna direkt - förmånen att få cykla 50 mil i mellandagarna är rätt lyxigt även om det innebär okristligt tidiga mornar, frusna tår och skitiga kläder. Med en bas av långrundor kryddat med något kortare rann milen på rätt friskt utan att benen helt grisade ihop.

Särskilt många bilder blev det dock inte, dels för att det är lite riskabelt att hala fram mobiluren i tid och otid med vinterhandskar på men framför allt för att det inte blir särskilt mycket variation i motiv eller perspektiv när man cyklar själv i mörker.

Inledde med en liten bensträckare på julafton på vägar som bitvis var glimrande frostiga. När solen väl steg över horisonten och vinden kom lite mer från sidan än rakt på kunde jag ändå släppa på lite och tajma in 10-färjan tillbaka till Fårö för julemat, Kalle och klappar. Juldagen bjöd på mildare väder och en överraskande temporunda där jag med dubbade däck nästan snittade 33 km/h på drygt 90 minuter.


Svart kaffe och svarta vägar


Vem blir inte glad av en Camino?


Lite blött här & var

Annandagen var det åter dags för en distansrunda före lunch innan det var dags för miljöombyte till underbara Östergyllen och en avslutande "pièce de résistance" med 19 mil på en kopp kaffe varav lite mer än hälften gick på kurviga och mjuka grusvägar som sög sådär härligt i benen och jag kunde skriva in sammanlagt 508 km i loggboken.

Sen blev det visst en liten runda till, 11 mil med lillebror på vinterfrostiga och vackra småvägar.

Julafton - 124 km

Juldagen - 50 km

Annandag Jul - 145 km

En rätt vanlig torsdag - 189 km

Lördagsgodis - 112 km

Tuesday, November 21, 2017

Podcasttips - CyclingTips

Brett och blandat, CyclingTips levererar en podcast med mycket rolig lyssning t.ex. miniserien "From Roadie to Retired" mixat med tekniska aspekter, racing news & previews - ett smörgåsbord av lyssning helt enkelt.

Saturday, November 4, 2017

New Bike Day

Vad passar bättre för en CX/gravel/adventure-bike än att premiärköra på underlag för minst två av kategorierna? Idag blev det både grus & stig (även om det senare var av slaget som hade varit duktigt tekniskt även med en riktig MTB). Trött kunde man köra sig iaf och med ett fånigt flin gick det rätt OK att även tugga lite motvind de sista 3 milen. Och - nytt på bloggen - det kom på video!

Målet var södra sidan av Tåkern för att kika lite på naturen med "the extended family" och sen en full finfika i Ödeshög på Lysings Konditori.

Strava:

Friday, November 3, 2017

Gravel in my Travel

Följer upp förra posten med nyheten att det har blivit utökning i cykelstallet!

En CX, konfigurerad som grusbushoj, har till denna jord nedkommit. Baserat på ett skivbromsat Crockett-ramset från Trek och bestyckat med SRAM Force 22 HDR växlar & bromsar samt forta Zipp 30-hjul toppat med lite blandat smått & gott som råkade ligga i förrådet.

Varje del har vägts in på bara grammet och om de matematiska färdigheterna sitter i så landar slutvikten på ett snäpp under 8,3 kg (med pedaler förstås). Nu ska jag bara hitta en lämplig väg att premiärprova den på också!

Monday, October 23, 2017

Grusbus i Östergötland

Sportgrus kallade vi det för 5-6 år sedan, nu heter det "gravel" och är sjukt hett på cykelscenen. Roligt är det oavsett och med lite bredare och nabbigare däck kan man tryggt gasa på och/eller leta nya vägar med mindre risk att slå igenom och punktera på något elakt potthål.

Med utgångspunkt från CK Hymers 20-milare som gick för två helger sedan hade jag ritat ut en egen grusvägsrunda med hållpunkter i bl.a. Ulrika, Kisa och Mormorsgruvan.


En gammal brandstation


Klocktornet i Ulrika

Vägarna var vackra och snabba, åtminstone tills jag vände österut vid Svalsjö och fick en snål, elak och ökande motvind på näbben. Bättre då att någon mil efter Kisa få svänga av norrut och åter kryssa på grusvägarna innan jag hamnade i Grebo och var tillbaka på mammas gata.


Glad gubbe


Gravel in my travel

Av totalt 17 mil var det runt 65 km grusvägar, kanske man kan lappa till lite mer men det som bjöds var definitivt gott nog för att göra benen mysigt möra.

Strava:

Monday, October 16, 2017

Musettecross #1 2017

Förra gången vi skulle kika på cykelcross live var 2011 och vi frös halvt ihjäl på ett snålblåsigt Klostergårdens IP i Lund. Ingen annan i familjen ville efter det försöka igen, så igår stoppade jag ner E lådan (eftersom han inte var med för 6 år sen) och cyklade till Sibbarp för att hänga & fota lite amatör-CX när den är som roligast.

Fler bilder hittar man på Flickr