Saturday, March 31, 2012

Malmö brevet 200K

En bild säger mer än tusen ord sägs det ju och jag borde nog anat vad som komma skulle när vi kom till startplatsen i Malmö och hittade den här framställd på första parkett:

Utan att gå in på alla snaskiga detaljer så var jag rätt trött när jag till sist kom hem. Sista fem milen var ett konstant stångande i den vind som kom blåsande över de öppna åkrarna i 15-17 m/s. Nåja, det snöade inte en enda gång och resultatet blev iaf 3 kilo lättare kropp och 5000 kcal förbrända. Läge för pizza, öl & jordnötter alltså =)

Strava:

Friday, March 30, 2012

Leva livet

Grusväg, kvällssol och motvind. Kan det bli bli bättre? Imorgon är det dags att blomma ut på riktigt med 200 km i blandad nordlig småkuling. Det kommer bli episkt...

Thursday, March 29, 2012

Wheelsucker?

Det var kanske inte alla som gjorde tummen upp för Simon Gerrans vinst i Milan-San Remo för drygt två veckor sen. Fabian Cancellara drog ju som vanligt det stora tunga lasset i utbrytningen bara för att få se sig slagen med någon meter i spurten. Men kikar man på Gerrans effektdata så ser man att det var rätt tufft att hänga med där bakom på rullen också och tänk att kunna klämma ur sig över 1300 W efter mer än 280 kilometers cyklande. Inte illa för en "hjulsugare" ;-)

Kommer därför bli mycket intressant att se om Tempo-Fabbe tänker byta taktik inför helgens drabbning i Flandern. Hoppas det kommer ställas rejält med skåp i någon "muur" lagom långt innan mål...

Tuesday, March 27, 2012

Spartempo

Cruisade lugnt och fint hem över åkrarna i härlig medvind och med skön värme från solens strålar i ett alldeles lagom lågt tempo. Det här med sommartid rockar ju fett!


Damn, I'm looking good in these B-)

Sunday, March 25, 2012

Våffeldagen

Jag har hittat ett nytt framgångsrecept! Det heter trädgårdsarbete... Efter att ha grävt, lyft, burit, bänt, hackat, skrapat, stampat, lagt plattor, sopat och städat igår var ryggen och baksidan av låren lite smått möra när klockan ringde i morse.

Men vill man bli fin får man ju som bekant lida pin och för att bli lite extra snygg plussade jag dessutom på söndagsrundan med FK Trampen med att inte bara cykla de 18 kilometerna dit utan dessutom skarva på med knappt 5 mil efter rundan och totalt samla ca ihop en nätt tur på lite över 160 km. Känns bra som förberedelse för nästa helg när första 200K breveten går i Malmö.


En bra och allsidig frukost är viktigt,
idag blev det stekta ägg med både Chorizo och Pusta!
Två muggar Zoegas till det så klart...


Dagens lunch blev en baguette med "baconröra" och
en stor mugg kaffe i solen utanför Boijertz i Hörby

Strava:

Nu blir det lite live stream av Gent-Wevelgem med oförståbara flamländska (?) kommentatorer och kanske (vem vet) lite våfflor till det?

Friday, March 23, 2012

Pain and Suffering

Många krascher på dagens E3 Prijs Vlaanderen. Många som fick ont, tycker nog mest synd om David Millar som knäckte nyckelbenet, fick sitta i gräset och vänta på sjuktransporten istället för att kämpa om slutsegern...

Transportcykel

Har man inte racerflak så får man fixa det på annat sätt...

Thursday, March 22, 2012

Varning!

Tydligen har det den senaste tiden varit för mycket (cykel-)porr på bloggen, så mycket att den nu blivit klassificerad som "Adult Content" i internetfilter på jobbet och därmed spärrad (för evigt?) för oskyldigt kaffepaussurfande. Vart är världen på väg egentligen?

Pinned

Wednesday, March 21, 2012

Hier komt die Sonne


Sol över åkrarna


Sol på mig

Strava:

Sunday, March 18, 2012

Nästan färdig

Bara sadelstopen kvar att byta, men jag har ännu inte bestämt mig för om det ska bli en 3T Dorico Team eller LTD. Med pedaler och ett flaskställ väger den nu in på 7,49 kg enligt min halvpålitliga fiskevåg. Inte så illa pinkat med 105-komponenter och "tunga" aluhjul...

Friday, March 16, 2012

Elit

Elitpendlade idag med skoöverdrag för extra aeroeffekt och gick i mål på fin tid under 20 minuter. Staffanstorps finest here I come...

Wednesday, March 14, 2012

Milan - San Remo 2012

På lördag startar säsongen för TV-soffecykling på allvar med första vårklassikern i kalendern, Milan-San Remo. Kommer det bli en sprinter som vinner (i år igen) eller en mer utpräglad allround/klassikeråkare? På listan av potentiella vinnare finns bl.a. namn som Timo Goss, Mark Cavendish, Michele Scarponi, Fabian Cancellara, Peter Sagan, Oscar Freire, Tom Boonen och min favorit till segern Philippe Gilbert. 3 dagar kvar nu...

Bang, bang - Feuer Frei!

Tuesday, March 13, 2012

WTF

På besök i "cykelstaden" Malmö. Notera den lilla orangea skylten för att leda om cykeltrafiken men som pekar rakt in i det som så effektivt blockerar cykelbanan...

Fetish

En del går igång på damskor. Andra på proffsben...

Monday, March 12, 2012

Carnage

Har nu sett den förut? Spelar ju ingen roll, för det är sanslöst roligt att se när andra åker på ändan eller gör hejdlösa OTBs.

Sunday, March 11, 2012

Paris-Nice 2012 - Epilog

Han är grym den där Wiggins! Gul tröja sedan etapp 2 och idag triumf i bergstempot och totalvinst i detta fina etapplopp. Om han nu bara kunde skaffa sig en vettig frisyr så han slapp stå i mössa på podiet. Sjukt ovala klingor har han också - kan det verkligen vara nåt?

Fikacykling

Provade något helt nytt idag - cykla i grupp med riktig fikapaus. Som solocyklare blir det ju annars väldigt sällan just riktiga fikapauser, en Snickers eller två som intas under färd och kaffe hemma är mer gångbart recept (för vem vill sitta själv i cykelstassen på kafé?). Så idag fick Skurup finbesök av runt 16-17 fikasugna cyklister (svårt att hålla ordning på räkningen när man är så många).


Bakelser och semlor


Kakor


Valde till slut ett runt wienerbröd med chokladbiskvi & svart kaffe

Cyklingen då? Tja, det var väl som det blir med en stor och blandad grupp - lite svårt att hamna i rätt tempo för alla särskilt när kantvinden kom och bet i skinnet. Lite luckor då och då men alla gjorde ett fint jobb för att hålla ihop gruppen. Dessutom mycket sol, värme och trevligt sällskap.

Strava:

Friday, March 9, 2012

Step by step

Ramskydden monterade, rätt hjul & däck fixade, snart dags att kapa tornet. Slowly getting there...

Workshop

På förekommen anledning... Surfade runt för att försöka hitta om ett FSA Gossamer vevparti behöver en 10 eller 12 mm insexnyckel. Hittade en hel uppsjö av bra guider på www.bikeradar.com - Workshop och däribland svaret på min fundering.

Enjoy!

Thursday, March 8, 2012

Boooooring

Tittade ut kl 05.00 och tyckte det var märkligt ljust ute. Det visade sig att vädret hade behagat slå om och än en gång söla ner marken med snö & slask. Istället för 5-6 mil fin morgonrunda på Concorden blev det en slaskrunda med MTB, enväxlat och dubbdäck. Fick en aeroframklinga på köpet!

Väl hemkommen blev det sen till att döva tristessen med att väga upp några av de standardkomponenter som kom med min Caad10 5:a

  • Cannondale C3 Compact handle bar, 42cm: 319,7 g (ouch1)
  • Cannondale C3 31.8 stem, 100 mm: 127,8 g
  • Cannondale C3 seat post 27.2mm x 280 mm: 280,0 g
  • Prologo Kappa saddle: 304,0 g (OMG!)

Totalt 1031,5 gram alltså... Inga lättviktsprylar direkt även om styrstammen har rätt liten förbättringspotential. Ponera ett styre på ca 200 gram, styrstam på 120, sadelstolpe på 200 gram och en sadel på 125 gram och man har plötsligt bantat bort typ 385 gram (eller 13,65 oz för den som är U$A-frälst).

Eftersom styret redan är bytt till ett 3T Ergosum Team med matchande 3T Arx Team styrstam är det nu bara att hitta en passande sadelstolpe (som 3T Dorico Team eller kanske LTD ?) samt en skön lätt sadel (som Selle Italia SLR Kit Carbonio). Kliar i köpfingret...

Roligare än så har jag inte haft det idag.

Ni kommer väl ihåg

"Rycket":

"Förklaringen":

Ju mer jag tittar på det, desto mer konstigt ser det faktiskt ut. Ja, Tommeke sitter dåligt placerad i gruppen men Fabbe glider ju bara ifrån till synes helt utan att ta i... Eller var det så att han helt enkelt fortsatte dra när de andra släppte? Bara en månad kvar nu till "l'enfer du Nord"!

Wednesday, March 7, 2012

Teaser

Lite karbångstyrsporr medelst halvsunkig mobilkamera på en onsdagseftermiddag.

Saturday, March 3, 2012

Paris-Nice 2012

Hmmm, verkar som att jag inte får möta solen i Nice i år heller. Får trösta mig med att kolla in grym cykling på Eurosport när Tony Martins ska göra upp med halva team SKY anfört av Bradley Wiggins om vem som tränat bäst i vinter. Särskilt den sista etappen, bergstempo från Nice till Col d'Eze, kommer bli kanon!

Friday, March 2, 2012

Nypremiär

Tjohej vad kul att få köra på finracern igen :-) Solen sken, fåglarna kvittrade och vindarna var svaga & ljumna. Och snart kommer den nya hojjen, kan det bli bättre.

Yikes

Är det värt £5500 för ett par cykelhjul? Troligtvis inte, men sub 900 gram är både ruskigt & snuskigt lätt! Läs mer på www.road.cc.

Thursday, March 1, 2012

Räkmacka

Mosade en 2 timmar morgonrunda på Concorden för att få benen att bli så där härligt crisp. Blött, lite blåsigt och riktigt grisgrusigt. Tur att lunchen satt sen som en cykelkeps :-)

Strava: