Saturday, November 26, 2016

En månad in i tröskverket

Det böjar likna ... om jag inte kärlek så åtminstone någon typ av rutin i träningen. Favoriterna just nu är TrainerRoads pass med sexiga namn som "Thunderbolt", "Jobs", "Jacks", "Stevens" och "Dicks" med kortare intervaller på 5, 6 eller 8 minuter över tröskel med kort vila kryddat med ett pass i veckan med längre intervaller och något lägre intensitet. Nu är det väl precis som med trainertröskandet som med "riktig cykling" att det aldrig blir lättare, man blir bara snabbare eller snarare starkare och i detta fallet stämmer det hittills rätt bra med en smutt ökning på 5% över 4 veckor.

Nu kör jag en lite lättare "vilovecka" innan julspurten sätter in och vem vet om det kanske det händer något kul innan dess också =)

Thursday, November 3, 2016

Breaking News

Luke Bryan cyklar. Och det i spandex! Vem hade trott detta?