Saturday, July 31, 2010

600 mil+

Det blev inte ens 60 mil cyklade i juli, men nu när semestern är över och cykelpendlingen åter är en del av det dagliga vanan så börjar milen i rask takt ticka in :-)

Wednesday, July 28, 2010

Non Stop

Cyklade till jobbet idag utan att behöva stanna eller sätta ner foten en enda gång. Det kändes bra :-)

Monday, July 26, 2010

Vevarmar och pedaler

Det har tickat irriterande från vevarmsregionen länge nog nu på min fina Pacer-racer. Tickandet började någon gång där i början av juni men eftersom det var så fint väder så rastade jag hellre de andra racercyklarna än att stå å meka drivlina på pendlaren.

Men idag var det dags för cykelpendling igen och på hemvägen började det minsann dubbelticka på varje tramp med höger ben och då fick jag nog. Anfäkta och anamma, vevarmar och pedaler - nu ska oljudet bort!

Sagt och gjort: Pedaler skruvades av, rengjordes i gängorna, fettades in och återmonterades i vevarmarna. Vevarmarna som i sin tur monterades av, rengjordes på axeln och inspekterades. Vevlagret var visserligen lätt att få av, men det var betydligt svårare att pilla isär och smörja upp lagerbanorna så det blev till att montera in ett nytt lager som råkade ligga i reservdelslådan för att sen återmontera vevarmarna. Smutt värre. Till sist efterdrogs klingbultarna.

Om det funkade? Det får vi reda på imorgon...

Vive Le Tour

En kortfilm om Tour de France anno 1962:

Del 1:


Del 2:

Sunday, July 25, 2010

TdF 2010, part VII

Vilket spännande avgörande det blev igår på tempot, Andy hade en av sina bättre dagar medan Contador en av sina sämre och det var länge helt jämnt mellan de båda. Till slut "vann" dock fjolårssegraren den duellen med 31 sek och utökade sin ledning till 39 sek vilket ironiskt nog är samma tid som Andy var efter på den etapp där han tappade kedjan i ett avgörande läge vilket säkerligen kommer fortsätta ältas på cykelforum världen över.

Men idag är det stor fest med avslutande varvbana i Paris och en sista målspurt vid Champs-Élysées med kommer bli stenhård kamp om den gröna poängtröjan, Petacchi leder inför etappen på 213 poäng, 10 före tvåan Thor Hushovd och ytterligare 6 poäng före trean Mark Cavendish. Jag tror att "Cav" kommer ta sin 5:e etappseger på denna upplaga av touren medan Petacchi håller sig tillräckligt långt framme för att inte förlora den gröna tröjan. Hushovd har tyvärr varit ovanligt blek i klungspurterna i år och kommer inte ha något att sätta emot.

Saturday, July 24, 2010

Dags för nytt däck



På gårdagens runda till Lomma letade det sig in en metallbit modell mellanstor in i däcket under gummit. Jag tror det är dags att byta nu, ett par Continental Ultra Gator Skin (25 och 28mm breda) är beställda.

Tillbaka på landsvägen

Körde en (kortare) landsvägsrunda på Surly Pacern, 35 km på 1 h 05 min i skönt soligt väder. Väl framme i Lomma blev det en GT innan grillen tändes :-)

Kartan:

Visa Malmö-Lomma 23/7 2010 på en större karta

Tillbakavägen från Lomma till Malmö var kortare, 11 km och gick på 20 min blankt. Inklusive 0 trafikljus och oräklenligt antal prejande taxibilar. Uppenbarligen dags att montera på vinterframlampan redan nu...

TdF 2010, part VI

Efter gårdagens urladdning på Col du Tourmalet talar det mesta för att det är Alberto Contador som står överst på podiet i Paris på söndag, men osvuret är bäst och på det individuella tempot som utgör den näst sista etappen kan nästan vad som helst hända även om det faller högst osannolikt att Andy ska kunna plocka in de 8 sekunder som han ligger efter över 51 km cykling med tanke på hans minst sagt svaga insats på prologen där han blev 122:a och distanserad av Alberto med 42 sekunder över 8 km...

Thomas Löfkvist hade tyvärr en något sämre dag igår jämfört med hur han presterat på tidigare bergsetapper och tappade 6 min 21 sek på ledarna Contador & Andy, men stannar ändå på topp 20 lite tack vare Carlos Sastres galna utbrytning som inte höll. Jag tror dessutom att "Gotland" stannar på topp 20 då han har över 5 minuter ner till just Sastre på 21:a platsen. På www.cyclingnews.com finns ett antal fina bilder från målfållan på Col du Tourmalet, tomheten i Thomas ansikte säger rätt mycket om hur tuff denna stigning är, även om det var många andra som såg rätt mosiga ut vi toppen.

Wednesday, July 21, 2010

Cykeltips

Varje år anordnar Amaury Sport Organization (ASO) L'Etape du Tour, ett "cyclosportive event" där vanliga dödliga får möjligheten att cykla en utvald etapp i Tour de France. I år var det den tuffa etapp 17 från Pau till Col du Tourmalet som skulle övervinnas, 174 tuffa kilometer med 2 inledande berg innan målgången uppför.

Lite mindre jobbigt är det kanske att läsa den fina RR med fantastiska bilder som återfinns på www.cyclingtipsblog.com

Tuesday, July 20, 2010

TdF 2010, part V

Gårdagens snackis var om hur sportsligt det är att rycka när konkurrenten fått mekaniska problem. I detta fallet var det Andy Schleck som i den gula ledartröjan fick ett väldigt märkligt kedejhopp precis när han gjorde satte in ett ryck uppför Port de Bales och Alberto Contador (mfl) som svarade på attacken stannade inte upp och väntade på att luxemburgaren skulle få ordning på grejorna.

Lite osnyggt av Contador kanske, men med tanke på att de båda var del av en större grupp och flera i den är med i topp 10 i sammandraget så förstår jag att det var svårt att direkt stanna och invänta. Det han däremot gjorde var att inte köra för fullt uppför och Andys tidsförlust begränsades därmed till ca 40 sekunder.

Kanske har Andy chansen att reparera sig åp dagens etapp då är det dags för en av de mest legendariska bergen i TdF, Col de Tourmalet (2115 möh). Dessutom ska ytterligare ett HC berg och två kategori 1-berg besegras... Men det är inte nog med det på torsdag är det dags för Tourmalet igen! Och denna dag med målgång på toppen :-)

Sunday, July 18, 2010

Get Dirty

MC Spandex är tillbaka med en MTB rap!



Enjoy!

Saturday, July 17, 2010

TdF 2010, part IV

Imorgon kommer touren till Pyreneerna och en tuff avslutningsvecka väntar. Andy såg i fredags sin ledning minska med tio sekunder och han är nu bara 31 sek före Contador, något han definitivt måste förbättra innan den näst sista etappen som är tempo.

Något annat som måste förbättras är min uppkoppling till omvärlden, EDGE-nätet må ha bra täckning men det är inte tillräckligt snabbt för att kunna lyssna på webradio eller (galna tanke) streama ett klipp... Förhoppningsvis kommer detta vara löst redan till första etappen med Tourmalet :-)

Thursday, July 15, 2010

Inte jag

Om någon skulle undra vilken "Nisse i Malmö" som sms:ade in en frågan "hur många etapper har Mark Cavendish vnnit i år" under gårdagens live-sändning av TdF i Eurosport så var det iaf inte jag. För jag vet att svaret (igår) var 2. Och idag är det 3. Och det har jag full koll på ;-)

Tuesday, July 13, 2010

TdF 2010, part III

Igår var det vilodag efter två varma och tuffa etapper och härligt offensiv cykelåkning. Söndagens etapp med två kategori 1 berg och avslutning uppför det andra var dessutom väldigt trevlig ur svensk synvinkel där Thomas "Gotland" Lövkvist hängde bra med upp till sista stigningen och kom in i mål "bara" 1 min 45 sek efter vinnaren Andy Schleck. Det betyder att han nu ligger nu på en 18:e plats, tre och en halv minut efter Cadel Evans och med en minut ner till 19:e platsen och en minut upp till topp-10 :-) Kanske ännu bättre för Thomas är att Team Sky:s lagkpaten, Bradley Wiggins, inte imponerade på etappen och är i sammandraget bara 45 sek bättre än "Gotland" vilket kan ge större utrymme och stöd från laget framöver.

Och det kan han behövas för idag är det två kategori 1 berg och ett avslutande HC-berg straxt för mål och imorgon är det ett tufft kategori 1 berg mitt på etappen och en lurig kategori 2 stigning med toppen ca 30 km från mål.

Intressant not kommer de 20 bästa cyklisternar från 16 olika lag och i topp-10 gruppen är det inga "dubletter" vilket inte bara visar på att det har varit jämnare mellan lagen i år än mot tidigare upplagor men också att det blir mer "man mot man" cykling i bergen eftersom det inte är så många hjälpryttare i lagen som hänger med när det blir riktigt tufft.

Tur runt Linghem

Det finns många fina småvägar runt Linghem och i söndags cyklade jag tillsammans med far en liten sväng på 23 km. Kanske något även för svärfar att prova på?

Kartan:

Visa Linghemstur 11/7 2010 på en större karta

Sunday, July 11, 2010

Bort med Momsen

I Storbritannien har Gordon Browns regering lyft momsen på cykelhjälmar "för att uppmuntra användandet" vilket för oss i Svedala betyder det att det finns pengar att spara genom att handla hjälm via internet hos t.ex. MerlinCycles där en Giro Atmos just nu kostar mindre än 1200 kr vilket kan jämföras med 1800 kr som är priset här hemma. Jag funderar skarpt på att slå till på en Giro Monza att ha som "pendlarhjälm" för futtiga 600 kr.

Istället för att lagstifta om hjälmtvång kanske detta med slopad moms på hjälm är en bättre idé? Då kanske folk dessutom tycker sig ha råd att byta till nya lite oftare...

Saturday, July 10, 2010

TdF 2010, part II

Idag börjar touren "på riktigt" med första bergsetappen. Det är nu som agnarna sållas från vetet och de som räknar med att ligga i toppen av "classement général" kommer fram i rampljuset. 3 st kategori-2 berg och sen några "småknölar" en uppvärmning inför morgondagen kanske?

9 mil på en växel

Dagens tur gick från Kaggebo till Linghem, ca 96 km landsväg. Inga större problem med backar trots avsaknad av växlar, men jag hade önskat något smalare och slätare däck än 2-tums grusgummin.

En annan sak som suttit fint, hade varit en bättre memorering av rutten. Nu blev det lite kris i Falerum då Google Maps inte visade de vägar till Bersbo som jag tänkt köra och jag därmed fick ta det säkrare alternativet och cykla över Åtvid istället. Likaså blev det ett litet stopp med kartrekning i Björsäter för att dubbelkolla så att vägen som var skyltad mot Linköping inte ledde rakt ut på 35:an.

Med 3 h 22 min in alles blev det till slut en rätt OK snittfart på 28,6 km/h.

Kartan:

Visa Kaggebo - Linghem 10/7 2010 på en större karta

Friday, July 9, 2010

Grus- och Stigtur

Kikade på Länsstyrelsens kartverktyg igår vilket är betydligt mer detaljerat än t.ex Google Maps och "hittade" då ett par nya vägar att prova för att knyta ihop de grusvägar som jag tidigare frekventerat och därmed skapa nya varianter på mina cykelturer. Idag var det rekning och utvärdering.

Den första "vägen" var en trevlig cykelbar traktorväg modell rustik. Två parallella spår med rejält av gräs emellan. Lite stenar och lite rötter gjorde vägen rätt stiglik. Mycket trevlig, ska användas senare,

Den andra "vägen" var något som till en början såg lika lovande ut som den första men som vid en äng förvandlades till en totalt igenvuxen stig och bitvis gick den genom helt obanad terräng över kalhyggen och annat ocykelbart. Inte alls roligt, förkastas.

Den tredje "vägen" var en helt vanlig smal grusväg med skylt mot Piskatorsborg (vilket namn) och var ett trevligt alternativ till att cykla hela vägen bort till Forsby.

Nåväl, jag kom runt och hem allt väl i värmen och väl tillbaka så hade 48.2 km cyklats på ca 1 h 57 min, rätt mycket tid gick tydligen åt att gå runt där i skogen över kalhyggen och övervuxna stigar...

Strava:

Thursday, July 8, 2010

EM GULD

Grattis Alexandra till EM guldet i XC MTB för U23, läs mer här.

Detour Kalvö

Dagens cykeltur inkluderade ett litet avstick ner mot Lilla Kalvö, den grusvägen är (liksom den ut till Torrö) oftast väldigt snabb och trevlig att cykla. Sen styrdes kosan norrut mot Långrådna och hem igen via landsvägen och totalt blev det 32 km idag som avverkades på ca 1 h 8 min.

Kartan:

Visa Detour Kalvö 8/7 2010 på en större karta

Wednesday, July 7, 2010

Långrunda

Idag blev det en långrunda med MTB:n med många härliga backar. Enligt GPS:en var den brantaste 16% vilket ju är ganska rejält med svenska mått mätt. Upp till Valdemarsvik var det mest grus, därefter nästan uteslutande asfalt. Fina omgivningar var det också, nästan så att man funderar på att ta med racern någon gång för 76.5 km och ca 730 höjdmeter svider fint när man kör MTB med bara en växel och en upprätt sittställning bakom ett brett rakt, styre...

Kartan:

Visa Långrunda 7/7 2010 på en större karta

Tuesday, July 6, 2010

TdF 2010, part I

Touren börajde som bekant i lördags med prolog i Amsterdam och efter det under dagarna tre klungan slingrats sig ner till Frankrike via bla motor- och kurorten Spa.

Igår var det lite tråkig stämmning i klungan då sträckningen gick på rätt smala, regnvåta vägar som uppenbarligen var alldeles för hala för flertalet att cyklar på då det blev en "vurpfest" utan dess like, bla efter att en vilsen hund sprungit rakt in i klungna (nog har man sett den förut...). Att totalledaren Cancellara efter alla krascher tyckte att klungan skulle vänta in de som vurpat och halkat efter har jag all förståelse för men att resten av etappen sedan bara skulle "trampas igenom" och inte köras på riktigt blev väl mest fånigt. Men inte för fransmannen Sylvain Chavanel som tidigare gått loss från fältet i en utbrytning och uppenbarligen hanterade det friktionsfria underlaget bättre än sina förföljare. Belöningen blev en solovinst och övertagande av den gula ledartröjan.

Dagens etapp hade ett antal sektioner av det mytiska underlaget pavé som så annars mest ses i vårklassiker som Paris-Roubaix och Flandern Runt. Pavésektionerna gjorde att det inte blev en stor klungspurt på slutet utan en mer intern uppgörelse mellan en liten grupp på 5 cyklister där normannen (och förra årets vinnare av poängtröjan) Tor Hushovd drog det kortaste längsta strået och dundrade in först över mållinjen. Eftersom Cancellara såg till att hålla sig väl framme återtog han den gula tröjan från gårdagens segrare Chavanel.

Tyvärr vurpade äldre brodern Schleck och knäckte nyckelbenen någonstans där på gatstenarna och med bäste hjälpryttaren borta i Team Saxobank kommer det troligtvis bli väldigt tufft för Andy att rå på de andra favoriterna till slutsegern: Contador (Astana), Wiggins (Team Sky), Armstrong (Team Radioshack), Evans (BMC), Basso (Liquigas). Men kanske är det nu de danska stjärnskotten Chris Anker Sörensen eller Nicki Sörensen kliver fram och visar var skåpet ska stå?

On the Road Again

Tillbaka nu i Kaggebo efter en weekend med bröllop och roligheter i Göteborg. Rastade ben och rensade skallen med delux-rundan på Monocen. Det som var lite annorlunda denna gången var att jag fimpat cykeldatorn eftersom den trådlösa sensorn inte ville sitta fast ordentligt och jag vägrar åka runt med något som skramlar löst brevid framhjulet. Men även utan den infon gick det ungefär lika fort som annars, 56.5 km och ungefär 500 höjdmeter avverkades på 1 h 56 min = ca 29.2 km/h.

Karta:

Visa On The Road Again 6/7 2010 på en större karta

Sunday, July 4, 2010

Vive le Tour!

Idag är det dags för den första 'riktiga' etappen i touren som detta året startar i Rotterdam och går högervarv genom Frankrike för att bl.a. passera Tourmalet två gånger innan den klassiska avslutande etappen med målgång i Paris.

I striden om totalsegern och äran att cykla i gult över mållinjen tror jag det kommer bli en hård och jämn strid mellan Lance, Andy och Alberto men så finns det ju även den gröna, vita och polkaprickiga tröjan för bästa spurtare, ungdom resp bergscyklist.

Vive le Tour!