Training4Cyclists - en blog om cykelträning av Jesper Bondo Medhus - bjuder helt gratis på ett 12 veckors vinterträningsprogram. Och till det lite att läsa innan man laddar ner programmet.
I träningsprogrammet finns även rekommenderad läsning av blogginlägg om träning och återhämtning i allmänhet (och inte bara på vintern)
1) Basic Principles of Cycling Training
2) 5 Simple Tips for a Better Recovery
3) Boost Your Performance with Alternative Workouts
4) How to Achieve Better Results with Spinning
5) 5 Steps for Better Heart Rate Monitor Training
6) 3 Reasons Why PowerTap SL is so Popular
Fast det sista inlägget kräver nästan ett bakhjul för ca 10k SEK för att riktigt tillgodogöra sig innehållet. Även om det är typ en fjärdedel av priset för ett par SRM-vevar...
No comments:
Post a Comment