Har denna vecka fokuserat på kort och hårt istället för att mala på runt tröskeln. Med en hyffsat stabil grundträning i vinter tänkte jag försöka rycka upp mig och komma tillbaka till den FTP som jag hade för 5-6 veckor sen innan snökaos, jobbresor och den där kraschen kom i mellan.
Dagens pass heter "Old Rag" på TrainerRoad och är sex 2-minutarsintervaller ovanför VO2max (125% FTP) och kort vila mellan. Kort och intensivt alltså och någonstans där efter 4:e intervallen blir det rätt jävla jobbigt fastän man bara varit igång i knappt 30 minuter (inklusive uppvärmning).
No comments:
Post a Comment