Jobbade sent igår så istället för ett kvällspass på trainern blev det uppstigning halv fem för att mosa intervaller. Lite seg i uppvärmningen men sen small det ordentlig med 3 set av 5 x (40 sek "very high intensity" / 20 sek vila) på och 3 minuter återhämtning mellan varje set. Varvade ner med att rulla MTB till jobbet och stämpla in redan innan halv sju. Kick start!
1 comment:
Men sjukt seg man blev sen efter kl 14...
Post a Comment