Idag är jag stark

Fixade nya batterier i PT-navet och det blev tröskelpass två dagar i rad. Då blir man stark och glad. Lite som Kenta.

Ett inställt pass

Är också ett pass brukar man säga. Och tur är väl det för när det var dags att trampa igång lite långa intervaller efter lunch så ville inte PT-navet vara med, troligtvis pga batteritorsk. Men, undrar kanske vän av ordning, hur var det nu med TrainerRoads - hade inte den virtuell effektberäkning?

Jodå, men det kräver att man har någonting som mäter bakhjulsfarten och förutom wattz så levererar även PT-navet km/h och kadens (!) så det gick inte att använda sig av med mindre än att man letade fram en GSC10 ur lådorna och monterade den. Då är det enklare att köpa två nya batterier och hoppas på det löser sig till morgondagen. Tills dess passar jag på att meka lite lysen istället :-)

På rätt väg

Hur rätt känns det inte att två av de lampor som självaste Jan Heine rekommenderar i blogginlägget Choosing Your Headlight ligger i ett paket hos mitt postombud och bara väntar på att få vräka ur sig lumens i höst & vintermörkret? Det blir en B&M Eyc T till Bullitten, en B&M IQ Cyo Premium T till brevetcykeln och den gamla Cyo:n hamnar på Surlyn (i.o.m. att den både kan gå på dynamo och batteri). Wohaaa!

Träning, var god dröj

Vad passar bättre som avslutning på arbetsveckan än att få någon slags dagisbacill i kroppen? Trött i huvudet hela fredagen och lördagen blev sen en riktig snorfest så istället för myspyspass på cykeln söndag morgon blev det att sova ut i sängen. Inte så tokigt det heller när allt kommer omkring.

Håller på att skissa på en liten ljusslinga till Bullitten för att lysa upp i höstmörkret, kanske blir den klar redan till advent. Frågan är bara vilket år.

Pang, poff, bom

369 W i snitt på sista 5:an, det va la gôtt eller? Bullitt ger starka ben :-)

Godmorgon Häckeberga

Strava:

Pinker (S)Tinker

Gårdagens 3 x 8 min på 105% FTP med en minut vila mellan. Jo då, det känns ännu i benen...

Morning LSD på Fars dag

Rapha Oversocks, inte vattentäta alls

Upp klockan 5 för att köra lite Long Slow Distance, 8 mil innan 8. Mycket regn och ganska kallt (runt 2 grader) men inte lika blåsigt som igår och ljust nästan hela sista timman. Slöfrukost med kaffe, stekta ägg, bacon & pusta på det. Kan man ha en bättre start på Fars dag?

Strava:

På söndag är det Fars dag

Wink wink...

November Rain

Blåst, regn och mörker - november är verkligen helt rätt månad för episka "raphamoments".

Strava: