Ännu en liten cykelfilm

Den här gången från den härliga lilla vägen utanför Mölleberga på väg mot Staffanstorp. Halv sju på morgonen men redan ljummet i luften. Vindstilla, sol och starka ben gjorde morgonturen komplett! Totalt blev det nästan tre å en halv mil innan frukost, underbar start på dagen.

How Long?

Så här tråkigt och smalt har det varit på cykelbanan utanför Sydsvenskanhuset sedan över en månad. Hur lång tid kan ett hål i marken behövas egentligen? Och varför kan man inte bara lägga över en plåt om det ändå inte jobbas i gropen? Nåja, knappt tre veckor pendling kvar nu.

Race Across Skåne

Till helgen anordnas den första upplagan av Race Across Skåne, en nätt liten tur från Malmö till Skånes östkust och hem igen, men inte nog med det man ska ha en hoj anno 1997 eller tidigare för att få vara med. Och förutom att jag mer än gärna cyklar en så där 20 mil en härligt varm julidag så råkar minsann ha en fin Concorde från -96 och kan därmed ställa upp :-)

Om någon annan råkar ha lika stor tur som jag så finns hela inbjudan till racet att läsa här. Jag anar att det kommer dyka upp en udda och härlig blandning cyklister och cyklar. Funderar själv på om vilket tidstypisk klädesattribut som man skulle kunna förgylla dagen med, en klase bananer på skallen kanske?

Lite blött

Verkar som det varit en blöt helg i Malmö... Eller så är det samma översvämning som var i torsdags som ännu inte är fixad

800 mil

Så där, nu har det cyklats lite mer än 800 mil (5000 miles) hittills i år, tjohej vad det har rullat på (typ 45 km om dagen i snitt). Och det är tur det för snart flyttar vi ifrån stan och till ett hus som ligger på betydligt närmare pendlingsavstånd. Så det blir till att hitta på nya extraturer för att få ihop sina cykelmil ;-)

Skärgårdssväng

Innan eftermiddagens skyfall hann jag med en sväng till Loftahammar på Concorden. Det är helt klart annorlunda att cykla landsväg i skogsterräng jämfört med den öppna skåneslätten eftersom vinden (som allt som oftast upplevs vara "mot") här har bytts mot små och lite mindre små backar. Skön omväxling, man får ju använda båda kakorna fram liksom. Idag blev det lite drygt 7,5 mil cykling och en lagom dos höjdmeter på det.

Men även om de asfalterade småvägarna som finns här i trakterna är synnerligen trevliga att köra, så är utbudet en smula begränsat och det blir en hel del upprepningar. En cyclocross (eller en snabb hardtail MTB som jag hade med mig förra året) är definitivt att föredra framför en "ren" racer eftersom man då kan skarva på med lite grusvägar och även en och annan stig. Ska tänka på att ta med två cyklar till nästa gång =)

Strava:

Mera MAMIL

En insiktsfull och läsvärd artikel om det ultimata MAMIL-märket Rapha - för att dyrt är bättre ;-)

Midsommartur

Finns det något bättre sätt att inleda midsommarhelgen på än en sprintrunda på Concorden? Med lite regn blev den dessutom så där lagom blöt, en föraning om kvällen kan tänka ;-)

Trakterna runt Långrådna, Valdemarsvik, Edsbruk och Helgnäs bjuder dessutom på flertalet små branta backar (upp mot 12-15%), perfekt för att grilla sina ben lika hårt som om de låg på en Weber 57:a. 640 höjdmeter över 76,7 kilometer som kördes på ca 2 h 20 minuter.

Strava:

Pendlar PB

Det var över ett år sen sist, men idag var det äntligen dags för rejäl fortkörning. Avfart från förskolan i Malmö vid 7.43 och ankomst till Lund i god tid till kundmöte kl 8.30 fixades på Concorden mha lagom bra medvind och pigga ben. Hemvägen bjöd på sida/mot men härligt tryck i pedalerna, lite trafik och ett jävla humör. Sluttiden på 77 minuter och 44 sekunder gav ett rullsnitt på 32,6 km/h, inte illa för lite pendling :-)

Cotic X

Lite smygreklam en söndagsmorgon kan ju aldrig vara fel, särskilt som denna är vansinnigt rolig och driver hejdlöst med hinderhoppandet som hör till cyclocross-sporten.

The Cotic X - Late for work from Joe Bowman on Vimeo

Undrar dock vad snubben jobbar med och hur han lyckas låta bli att få lerstänk på kläderna...

Lätt, lättare

Hittade några nätbutiker som utöver mått och pris även anger vikt på sitt sortiment av cykelprylar. Franska DuLight har jag haft med i en tidigare blogpost, men det finns fler som t.ex. www.velovert.com, www.bike-products.com och www.carboncycles.cc.

Let the weight weening begin!

Cykelstaden Lund

Ger tyvärr inte alltid utrymme för cyklisterna...

--- skickat från min mobila enhet ---

På två hjul

Senaste tillskottet i cykelbloggsfloran är Marcus Ljungqvist som cykelpendlar Malmö-Lund och bloggar på http://blogg.sydsvenskan.se/patvahjul. Kanske kommer man själv med i något inlägg?

Söndagscruising

Det skulle ju bara bli en liten lugn runda efter maten, men benen ville annorlunda. Efter lite planlöst cyklande och uppvärmningsrace mellan rödljusen inne i Malmö tog det rejäl fart på vägen ut mot Lomma och plötsligt låg man där i bocken och bombade. Söndagscrusing när det är som bäst helt enkelt. Resultatet blev en härlig snittfart på 34,4 km/h inklusive snurret i början och nedvarvning på slutet.

Strava:

Ramsned

Vissa saker vill man nog inte ens veta hur de hände...

--- skickat från min mobila enhet ---

Fredagsfilm

Typ 1 miljon visningar på 3 dagar ...

Boktips

Gabriella Ekström kommer i dagarna ut med en uppföljare på boken "De som inte vann", med den fiktive cyklisten Mathieu Talabardon som huvudperson. Lejontämjaren heter den och den här gången är Mathieu i Belgien och ska vårklassikern Ronde Van Vlaanderen. Semesterläsning!

Giro d'Italia 2011 - Epilog

Den avslutande veckan på årets giro blev lite avslagen redan efter den 13:e etappen (upp till Großglockner) då Alberto Contador (Saxo Bank) utökade sin ledning mot de närmast jagande Vincenzo Nibali (Liquigas) och Michele Scarponi (Lampre) till över 3 minuter.

Det mest spännande efter det var den 14:e etappen upp till Monte Zoncolan där tävlingsledningen in i det sista (t.o.m. under etappens gång) ändrade bansträckningen för cyklisterna så att tillslut ingen visste hur långt de hade kört eller hur långt de hade kvar förrän de stod vid foten av den sista stigningen. Den etappen vanns till slut av Igor Anton (Euskaltel) som disponerade sina krafter väl och vann välförtjänt.

Men efter Contador vann i utklassningsstil på bergstempot efter vilodagen så var det sportsligt roliga över för den här gången. Att någon som fortfarande är under utredning för dopning får fortsätta tävla och ställa upp (och vinna) Grand Tours är löjeväckande. Att det dessutom kommer ta över ett år innan frågan avgörs hos CAS är katastrof. Men å andra sidan har ju redan Spaniens premiärminister sagt att "El Pistolero" är oskyldig, so waht's the fuzz?

Mer tragikomisk läsning i ämnet hittar man bl.a. på bloggen A Twisted Spoke

700 mil

Alla breveter och andra långturer på racer har rask ökat på milen under maj månad - 700 mil passerades någonstans utanför Karlskrona. Full fart mot 800!

Vattenhinder

Lite fuktigt om tårna blev det allt...

--- skickat från min mobila enhet ---

Malmö-Karlskrona ToR

Tog en sväng med racern till Karlskrona och hem igen över helgen. Varför inte liksom, det är ju bara lite drygt 20 mil dit (trodde jag).

Startade straxt efter 9 på fredagen och följde i princip samma rutt som på 30- & 60-milarna till Höör. Sen blev det valda delar av Sverigeleden (och ett par kilometer grusväg) mot Kristianstad och sen norr om Ivosjön och på cykelspåret till Karlskrona och Trummenäs. På det stora hela relativt lättnavigerat men svängen norrut från Kristianstad visade sig vara en rejäl omväg.

Varmt var det också, särskilt efter lunchen då temperaturen stadigt låg runt 28-29 grader samtidigt som det kuperade landskapet mosade benen möra. På det en sidvind/motvind som följt mig sen Höör och det var nära att jag blev en välrökt makrill redan innan Ronneby men en välförtjänt dricka- och pustpaus i Bräkne-Hoby räddade mig. Tills slut sladdade jag ändå in i Trummenäs och spisade där kungligt med sill och potatis, öl och (wait for it) snaps! Den visste var den tog...

Totalt avverkades 267 km och 1530 höjdmeter på 8 h 43 min exklusive matpaus i Kristianstad, pustpausen i Bräkne-Hoby och några kartläsarstopp som in alles var på ca 55 minuter. Rullsnitt runt 30,5 km/h och totalsnitt på 27,8 km/h.

En liten film från bokskogarna utanför Höör:

(tror minsann man ska ha hjälmkamera istället för handhållen mobilkamera, kanske lite mindre gung då ?)

Strava:

För hemresan planerade jag rutten lite smartare och hade bättre tur med vinden. Startade dessutom efter lunch så även om det var varmt i början blev det svalare framåt kvällen när kroppen behövde det som mest och magen var välfylld redan från start. Turen gick nu över Sölvesborg och sen fick jag en skön körare uppför Linderödsåsen mellan Östra Sönnarslöv och Huaröd. Uppe på åsen blev det härlig "power cruising" i 39-40 km/h en bra stund de sista milen mot Lund och som avslutning så körde jag min vanliga pendlingsrutten på 38 minuter blankt. Tempoben, check!

Lite kortare, 238 km, "bara" 1115 höjdmeter och mycket snabbare körning resulterade i 7 h 15 min cykeltid + 15 minuter stopp för kartläsning och kissepaus gav en ett rullsnitt på 32,8 km/h och totalsnitt på 31,7 km/h. Inte illa :-)

En fin skylt som välkomnar en tillbaka till Skåne:

En liten film från min "power cruising":

Så här glad blir man av det:

Strava:

Summa summarum, dryga 50 mil cyklade på en helg och däremellan god mat, gott dricka och underbart sällskap i ett somrigt Blekinge. Kan det bli bättre? Jag tror inte det.